Яблочная диета и разгрузочные дни - короткий путь к подтянутой фигуре

Не все женщины способны похвастаться мужественной волей. Впрочем, ради привлекательности и идеальной фигуры многие из нас готовы на самые экстремальные поступки. В своем стремлении похудеть и сбросить лишний вес, мы нередко воздерживаемся от шоколада и жирной еды, однако и таких жертв, порой, не хватает. Еженедельные разгрузочные дни способствуют избавлению от лишних шлаков, и еще создают замечательный омолаживающий эффект. Если Вы и в правду задались идеей похудеть разгрузочные дни с выполнением всех рекомендаций диетологов - самый надежный и полезный способ. Разгрузочные дни очень полезны для оздоровления, плюс это отличный шанс подарить организму очищение и отдых.

Врачи советуют людям с лишним весом не злоупотреблять и организовывать разгрузочные дни 4 раза в месяц, но если у Вас рождаются какие-то сомнения, лучше пообщаться со специалистами индивидуально. Полностью отказываться от воды и еды в разгрузочный день – никто не просит. Необходимо просто соблюдать определенную диету. Например, есть весь день одни яблоки. Яблочная диета дает возможность сжечь, без особых усилий, до 0,3 кг жира. Яблоки не обязательно есть только сырыми. Запекая яблоко, вы получаете очень много абсорбирующих веществ, требуемых для выведения шлаков из организма. Допустим, Вам надоели сырые и печеные яблоки, возможно придумать нечто другое. Кефирная диета предполагает употребление 1,5-2 литра диетического кефира в сутки, улучшает работу системы пищеварения. Не забывайте, чтобы получить быстрый эффект, нужно не только устраивать разгрузку организма, но также не забывать о прогулках и физических упражнениях.